Sobrepeso y Obesidad

Es la actual pandemia de nuestro siglo, cada día hay mas personas que padecen sobrepeso y obesidad con las consecuencias que ésto conlleva para nuestra salud, además de otros problemas que tienen asociados como los sociales y los emocionales.

Pero mi misión no es la de hacerte bajar de peso y que luego vuelvas a recuperarlo como siempre ocurre. Tenemos que conseguir que tengas un peso sano y mantenerlo en el tiempo. ¿Qué cómo se consigue? Cambiando nuestros hábitos nutricionales hacia otros más equilibrados.

La palabra dieta según la RAE es: – “Conjunto de sustancias alimenticias que un ser vivo toma habitualmente”. Por lo que en contra de las creencias populares, “Todo alimento es una dieta”.

Nosotros trabajaremos diferentes dietas según las necesidades, Dieta Mediterránea, Dieta Escandinava, Dieta LowCarb, Dieta Paleo, Dieta vegetariana, Dieta Cetogénica, … e incluso la Dieta Hipocalórica, si bien esta última no es nuestra primera opción ya que es la que más dificil adherencia tiene demostrada.

Es importante conocerlas, trabajarlas, adaptarlas a la persona e incluso cambiarlas según el seguimiento del paciente nos vaya indicando, pero siempre para ir construyendo un nuevo estilo de vida acorde a nuestra rutina, y ya no sólo para la pérdida de peso sino para poder encontrarnos mejor con nuestro cuerpo y cada vez más a gusto con nuestra nueva alimentación.

Huimos de las dietas “milagro” o cualquier dieta de moda, sin base científica, que no nos enseñan a comer mejor, dañamos nuestro metabolismo, perdemos el tiempo y recuperamos los kilos con la frustración que eso supone.

No dudes en contactar con nosotros para cualquier duda o consulta. Contactaremos contigo a la mayor brevedad.